post w

tak troche poza tematem zawsze jak jest jakaś lekka debata o olimpie , zawsze olimp reaguje za mocno i w sposob chamski. Nikt po olimpie przeciez nie jedzie , to nie jest post ktory wytyka ich błędy na etykicie , tylko w miare normalna debata - dyskusjia Bez sensu troche to jest ...

Son - ja też jestem za tym, aby zakończyć ten post. Ale nie mogę się powstrzymać od kilku uwag... Szczególnie dotyczących wiarygodności firm. My w OLIMPie uważamy, że o producencie świadczą przede wszystkim jego produkty. Bo nie potrzeba żadnej, ani specjalistycznej, ani dodatkowej wiedzy, aby, biorąc do ręki produkt, zorientować się w warunkach [...]

Jakby Papaj ci to napisal bylbys wniebowziety i od zaraz redukowal. W sumie posrednio napisal, ale i tak wolisz tkwic w "poteznej" masie. Antos, sog za pierwszy post.

[...] duże doświadczenie w tym tak naprawdę. Jaki by nie był konkurs to są osoby zadowolone i są osoby, które nie do końca się uśmiechają. Nie mogę z tym nic zrobić bo wiem doskonale, że każdego nie da się zadowolić i tyle... Pozdrawiam tym samym świątecznie i zakończę ten temat bo z nagród przeszliśmy do domysłów, a to nie post do tego Jerzy Nowak

jak już mówiłam widać, że jest Ciebie mniej, pomiary centymetrem nie kłamią, tłuszcz poleciał :-)) super! 8-) post dla połamańców to tutaj http://www.sfd.pl/-t722248.html ;-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-07-02 10:05:25

[...] i ewentualnie m. naramiennych można ćwiczyć na pomocą szelek (ewentualnie bardzo szerokiej gumki np. do gaci :)). Sorry że daje tak po jednym ćwiczonku ale obiecuje że ten post będzie po pewnym czasie kopalnią ćwiczeń w domu (oczywiście nie mam nic przeciwko jeśli dorzucacie swoje pomysły, wręcz przeciwnie jest to bardzo porządane ). [...]

No nie wiem, kto tu taki madry jest i moj post usunal... w kazdym razie informuje, ze izotony ktore kupilem w tym sklepie maja w sobie wilgotne bryly i sprzedawca sie na niczym nie zna.

DO USUNIĘCIA Przepraszam, ale zawiesiło mi się coś i mi się zrobił duble post. >.< Zmieniony przez - Himeron w dniu 2012-07-04 00:13:29

Sądzę czytając post że jesteś naturalny dlatego jednym z lepszych sposobów na zwiększenie masy dla Ciebie jest zmniejszenie ilości treningów. Myślę że optymalną ilością będzie 3 razy w tygodniu, każdy mięsień ćwiczony raz na tydzień. zuar

patrz na post xeny ...właśnie to masz jeść aha zapomniałbym masz to jeść w duzych ilościach!!!!!!jak wynika z twojej budowy otłuszczenie ci tak szybko nie grozi wiec zwieksz drastycznie ilosc kalorii tylko dobrych np nie wciagaj slodyczy i smalcu bo to nie o to chodzi :)) Do tego proponuje odzywke typu [...]

łał co za post.. jak kreatyna i dodatki takie zmiany robią u zawodika w 8 dni to tylko alleluja i do przodu... widzę ze dział się zmienia trzymajcie tak dalej zdr

ten caly plan prawie caly jest skopiowany z postu dla domatorow ! Ty zwiekszyles tylko liczbe powtorzen w niektorych seriach i to nie potrzebnie i dodales ekspander. No ale dobrze od czegos trzeba zaczac Sam jestem domatorem i mysle ze 4 cm w lapie przez 3 m-c majac do dyspozycji tylko hantelki to dobry wynik A tak na marginesie autor postu dla [...]

Posiłek 1// DODAJ BIALKA NP. TWAROGU, JOGURT MOZESZ ZMNIEJSZYC Jogurt naturalny 0,5% tłuszczu 250g Płatki owsiane 50g Otręby pszenne 20g Orzechy włoskie 20g Posiłek 2// ZMNIEJSZ ILOSC CHLEBA I DODAJ WARZYWA Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 100g Dorsz świeży filety b/skóry 100g Oliwa z oliwek 15g Posiłek 3 Ryż brązowy 50g Burak 150g// [...]

Post odnosnie treningu z fanpage mojego trenera: Cyt: .."Witajcie! Dawno nie pisałem nic merytorycznego, więc nadszedł czas aby to zmienić! Trening Specjalizacji na Klatkę Przez ostatnie 8 tygodni miałem okazję pracować z Zacharym nad poprawą jego najsłabszej partii jaką jest klatunia. Okres specjalizacji treningowej trwał 8 tygodni. Poniżej [...]

Edit: sorka za post pod postem ale bardzo zależy mi na odp. zwłaszcza o igłach - dlatego podbijam Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-10 12:04:33

Skończmy bo jest niesmaczne takie kłocenie. Wiosna w końcu. Najlepsze jest to ze czasem potrafimy porozmawiac, podyskutowac a nie tylko obrzucac sie blotem. Porownajcie ten post do spamu a zobaczycie roznice. A zeby nie bylo , ze nei na temat to calkowicie popieram w ciemno Aleksa.

Dodatkowe ww proste uwzględniłem dopiero przed jutrzejszym trenem, bo Twój wczorajszy post był pisany już po treningu klatki. Hmm, skoro mi się ciągle wydaje, że rosnę, a na dodatek zauważa to osoba druga, to coś jest na rzeczy! Jak faktycznie tak dobrze idzie, to w tą niedziele lub następną po raz pierwszy przekroczę 75 kg nie będąc zalanym. ;] A [...]

ale przeciez tym których ten post dotyczy po pierwsze daleko do redukcji, po drugie nie zdziwiłbym się gdyby im i na redukcji urosła (niektórym przynajmniej) gdyż widać że do tej pory ćwiczyli nie za dobrze i nie pod kątem siły, więc gdyby się za to wziąć "profesjonalnie" to i na redukcji siła mogłaby skoczyć (nie wiem czy z 65 na 100 [...]

Napisalem na 1 stronie co daje. Jade tak od mniej wiecej 2 miechow. Poki co waga 5 kg up , a samopoczucie rewelacja W sumie mam poki co wszystko czego mi potrzeba: -Synteza bialka zwiekszona -Regeneracja in plus -checi do treningu sa konkretne -znacznie wzrosla moja intensywnosc treningu a razem z zarciem i suplami forma tez idzie calkiem niezle. [...]

No jestem w szoku takie elaboraty na tak trywialny post. Wyrazy podziwu i po sogu za wytrwałość w uświadamianu młodziezy